Českolipský řízek se špenátem a Nivou
Připravíme nádivku do řízků: Na pánev dáme lžičku oleje Na zbylém tuku v pánvi podusíme sekaný listový špenát
Kuřecí řízek se špenátem a mozzarellou
Kuřecí řízky plněné špenátem a mozzarellou smažíme Kuřecí řízky se špenátem a mozzarellou ozdobíme plátkem
Plněný řízek špenátem a mozzarelou
Naplněné řízky obalujeme v klasickém trojobalu - mouka Vhodnou přílohou k plněným řízkům špenátem a mozzarellou
Plněný řízek špenátem a mozzarellou
Na řízky klademe uvařený vychladlý špenát a nahoru Vhodnou přílohou k řízkům se špenátem a mozzarellou
Kuřecí řízek se špenátem a sýrem
citronovou šťávou, na každý navršíme špenát a položíme Hotové kuřecí řízky se špenátem a sýrem před podáváním
Plněné vepřové řízky se špenátem
Plněné vepřové řízky Omyté a osušené vepřové řízky špenátu, který jsme předtím omyli a osušili.
Superpotravina - úžasná kombinace špenátu a tvarohu
další tělu prospěšné látky. mikrobiom, ale také zastoupení mnohých minerálních látek
Krémová polévka z pórku, špenátu a cukety
Vařte asi 5 minut, přidejte nasekaný špenát a polévku
Velikonoční špenát s masem a bramborovými noky
Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a zpěníme na sádle Přidáme mražený povolený špenát, opepříme a prohřejeme
Rybí prsty zapečené se špenátem a parmezánem
rozšleháme metličkou a přidáme povolený (rozmražený) špenát Zapékací mísu vyložíme špenátem a poté naskládáme rybí
Salát s jablky, špenátem a kozím sýrem
Cibuli nakrájenou na plátky promícháme s rukolou a špenátem
Baby kuřátko s parmskou šunkou a špenátem
Mezitím si uvaříme špenát a zalijeme smetanou.
Pečené batáty s tvarohovým dipem a špenátem
Špenát vložíme do mísy a promícháme se zálivkou. Pečené batáty podáváme s tvarohovým dipem, špenátem
Parmazánové špagety s kuřecím masem a špenátem
Špenát opláchneme a nasekáme nadrobno. Špagety s parmazánem, kuřecím masem a špenátem zakápneme
Levný oběd - špenát a knedlík ve vajíčku
Příprava špenátu: Na másle osmahneme nadrobno nkarájenou Poté přidáme špenát, osolíme, opepříme a dusíme doměkka
Dušený špenát s grilovaným krůtím masem
Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a zpěníme ji na Špenát podáváme s grilovaným krůtím prsem a pečenými
Kuřecí závitky se slaninou, sýrem a špenátem
plátky masa položíme plátek sýra, slaniny a listový špenát
Vánoční stromeček z listového těsta se špenátem
hrnci podusíme na másle nakrájenou cibulku, přidáme špenát
Zajíček i z listového těsta s baby špenátem
Podáváme na listech baby špenátu.
Bramborový knedlík se špenátem a vejcem pro nejmenší
Špenát důkladně omyjeme natrháme na menší kousky. Bramborový knedlík nakrájíme na kousky, přelijeme špenátem
Bramborové noky se špenátem a opečenou cibulkou
Do hrnce vložíme špenát, přilejeme trošičku vody a Noky podáváme se špenátem a opečenou cibulkou.
Grilovaný losos s červenou cibulkou a špenátem
Necháme provonět a poté přidáme špenát, osolíme, krátce
Bramborové noky s omáčkou z nivy a se špenátem
Přidáme špenát a podle hustoty omáčky můžeme přilit
Salát se špenátem, vejcem, tuňákem a cottagem
. přidáme omyté listy salátu, lžici cotatge, hrst špenátu