Bramborové noky se špenátem a parmskou šunkou
plátky česneku, na kostky nakrájenou šunku a přidáme špenát
Vepřová panenka plněná špenátem a mozzarellou
Špenát spaříme, cibuli a česnek drobně pokrájíme a chvilku odstát, poté je podélně prořízneme a naplníme špenátem
Domácí placky se špenátem a s plátky masa
Rozdělíme ji na 12 stejných dílků, ze kterých uhněteme Jakmile se na tortille udělají černé flíčky, sundáme
Salát z tuňáka se špenátem, rukolou a avokádem
V malé misce si smícháme všechny suroviny na zálivku, metličkou rozmícháme a necháme stranou. Suroviny
Noky se špenátem, slaninou a krémovou omáčkou
Noky si uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě. Mezitím v hluboké pánvi rozpustíme mascarpone,
Drůbeží plátky v okurkové omáčce se špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli a přidáme plátky Dusíme asi 15 minut a nakonec přidáme listy špenátu
Vepřový výpečky se špenátem a bramborovým knedlíkem
Přilijeme smetanu a necháme ji svařit, přidáme špenát Výpečky podáváme se špenátem, bramborovým knedlíkem
Tortilly s jalapeño, kuřecím masem a špenátem
Na tortilly naskládáme omyté listy špenátu a krátce
Velikonoční halušky kuřecím masem a špenátem
Takto marinujeme v lednici nejlépe přes noc.
Bramborové noky, špenát a pečené maso
Brambory nastrouháme na vál, uděláme v nich ďůlek a Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu.
Baby kuřátko s parmskou šunkou a špenátem
Mezitím si uvaříme špenát a zalijeme smetanou.
Salát s jablky, špenátem a kozím sýrem
Cibuli nakrájenou na plátky promícháme s rukolou a špenátem
Rybí prsty zapečené se špenátem a parmezánem
rozšleháme metličkou a přidáme povolený (rozmražený) špenát Zapékací mísu vyložíme špenátem a poté naskládáme rybí
Velikonoční špenát s masem a bramborovými noky
Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a zpěníme na sádle Přidáme mražený povolený špenát, opepříme a prohřejeme
Krémová polévka z pórku, špenátu a cukety
Vařte asi 5 minut, přidejte nasekaný špenát a polévku
Pečené batáty s tvarohovým dipem a špenátem
Špenát vložíme do mísy a promícháme se zálivkou. Pečené batáty podáváme s tvarohovým dipem, špenátem
Superpotravina - úžasná kombinace špenátu a tvarohu
další tělu prospěšné látky. mikrobiom, ale také zastoupení mnohých minerálních látek
Italské noky se špenátem a kuřecím masem
Přidáme k ní na kousky nakrájené maso a špenát. Až je maso se špenátem hotové osolíme a opepříme.
Klasický český špenát s vepřovými výpečky
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Podle chuti osolíme, opepříme a až špenát probublává
Rybí filet pečený se špenátem
Filet ryby lehce posolíme a pokapeme citronem. Na pánev vložíme špenát a nechám ovadnout.
Českolipský řízek se špenátem a Nivou
Připravíme nádivku do řízků: Na pánev dáme lžičku oleje Na zbylém tuku v pánvi podusíme sekaný listový špenát
Kuřecí řízek se špenátem a mozzarellou
Kuřecí řízky plněné špenátem a mozzarellou smažíme Kuřecí řízky se špenátem a mozzarellou ozdobíme plátkem
Plněný řízek špenátem a mozzarelou
Naplněné řízky obalujeme v klasickém trojobalu - mouka Vhodnou přílohou k plněným řízkům špenátem a mozzarellou