Koule v rajdě - dietní a skvělé
, které pokládáme vedle sebe do omáčky v pekáčku (viz Dáme péct asi na hodinku na střední výkon.
Dietní bramborový salát s jablkem
Brambory uvaříme do měkka, vejce na tvrdo. Brambory necháme zchladnout a posléze nakrájíme na kostičky
Čokoládový keto bezlepkový cheesecake
Mixujeme ořechy se sušeným ovocem, dokud nevznikne jemnější drť.
Lehká dietní večeře nebo oběd
pečícím papíru, jestli děláte řízek v oleji, tak ho pak dejte Pak nakrájejte na kousky a dejte na salatek a zalijte
Paprika plněná Feta sýrem
Smícháme nastrouhaný sýr, tvaroh, 1 vejce, petržel, koření, česnek, sůl a pepř. Touto směsí naplníme
Dietní těstoviny bez mouky - grusetky
Zapněte troubu a dejte vyhřát na 160 st.C. Dejte plech do trouby, nastavte minutku na 8 minut
Bramborové knedlíky se sojovou drtí
Drť pak scedíme, pořádně vyždímáme, přidáme 1 žloutek Podáváme se zelím.
Rožnovská jehla pod mozzarellovou dekou
céčka, přidáme rozvonět česnek na plátky, vložíme špízy Ve finále na špízy poklademe 1/2cm plátky mozzarelly
Natašin dech - česnekovosýrová pomazánka
Pomazánkové máslo vyšleháme s měkkým sýrem, majolkou a utřeným česnekem. Vmícháme strouhaný tvrdý sýr
Dukanova dieta: Kure na paprice
Kureci maso jsem nakrajena na mensi kostky, osmahla na sucho na teflonce dokud maso nezbelalo, pridala
Salát dietní z lahůdkového tofu
Vše nakrájíme na kostičky a zamícháme. necháme tak 15min odležet, aby se knackenbrot promočil a baštíme
Dietní rucolový salát s mozzarellou
Rucolu, cherry rajčátka a mozarellu nakrájíme na menší kousky a promícháme. Podle chuti přidáme čerstvou
Francouzský zapečený květák / dietni
Květák mírně povaříme ve slané vodě, následně prošpikujeme šunkou a sýrem. Druhou polovinu sýra nastrouháme
Přílohové zeleninové šišky i pro diety
Mrkev, celer a brambory nastrouháme, přidáme ostatní ingredience a zapracujeme v tužší těsto. Děláme
Dietní müsli tyčinky (jablečné)
Smícháme med s pyré a přimícháme zbytek surovin. Plech vyložíme pečícím papírem, vsypeme směs, přikryjeme
Dietní pórková polévka s houbami
Čerstvé houby podusíme na oleji (sušené nejdříve namočíme na 15 minut do vody). Přidáme pórek nakrájený