Zelené rizoto s chřestem, špenátem a bylinkami
vodu a vsypte do ní zbylé listy petržele, estragonu, špenát promíchejte ji, aby se obalila olejem, a asi 3 minuty za stálého
Uzené maso se špenátem a bramborovými špalíčky
Za stálého míchání necháme provařit, přidáme rozkvedlané Špalíčky poklademe na talíř, přidáme špenát, uzený
Sojová směs se špenátem a bramborovými noky
Ke konci přidáme 2 lžíce rostlinné smetany a omáčku Směs se sojovým masem podáváme s připraveným špenátem
Quiche se špenátem, bramborami a kozím sýrem
Na ně rozložte špenát a rozdrobený kozí sýr a zalijte Upečený koláč nechte nejprve mírně zchladnout a pak
Pohanková palačinka se špenátem a kozím sýrem
V misce smíchejte ingredience na slané těsto palačinek Přihoďte dobře omytý čerstvý špenát a nechte zavadnout
Smoothie z manga, banánů a čerstvého špenátu
přilijte část mléka.,Přidejte pokrájené ovoce, vypraný špenát
Indické brambory se špenátem Sag Aloo
pánvi rozehřejte olej, přidejte cibuli, kari, mražený špenát Vařte 10 minut, aby se odmrazil špenát a změkla cibule
Vepřové výpečky s bramboráčky a špenátem s bešamelem
Špenát důkladně vymačkejte, aby v něm nezůstala voda Opékejte je na mírném plameni z obou stran dozlatova
Kuře na žampionech a zázvoru s čerstvým špenátem
půlkroužky, česnek, žampiony a zázvor na plátky, špenát Přidáme špenát a prohřejeme (max.1 minutu).
Kuřecí rolky se špenátem a anglickou slaninou
Připravené plátky poklademe po celé ploše špenátem moukou, rozmíchanou v troše vody, provaříme a ke konci
Těstoviny se sýrem a čerstvým listovým špenátem
zaprášíme moukou, kterou rychle opražíme, zalijeme sladkou připravené těstoviny se sýrem a čerstvým listovým špenátem
Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a slaninou
V malém hrnci nebo na pánvi si uvaříme špenát. Nejlepší je špenát listový.
Smetanové gnocchi se špenátem a kuřecím masem
dochutime dle chuti solí a pepřem a přihodíme tam listový špenát Smetanové gnocchi se špenátem a kuřecím masem chutnají
Penne s kuřecím masem, nivou a špenátem
wok pánvi rozpálíme olej, přidáme kuřecí prsa a za stálého Penne s kuřecím masem, nivou a špenátem podáváme jako
Zapečené těstoviny se špenátem a kuřecím masem
Mezitím uvaříme špenát, který osolíme, přidáme prolisovaný Těstoviny, špenát a kuřecí směs vložíme do zapékací
Kari s uzeným tofu, cizrnou a špenátem
Poté kari s uzeným tofu a cizrnou odstavíme, přidáme špenát Kari s uzeným tofu, cizrnou a špenátem podáváme s rýžovými
Zeleninové placky se špenátem a sójovým masem
Do jednoho dáme na sporák povolit mražený špenát a Nyní ještě ochutíme mletou pálivou a sladkou paprikou
Vegetariánský burger se špenátem a slunečnicovými semínky
Čerstvý špenát propláchneme a necháme okapat, podle Pokud nemáme čerstvý špenát, použijeme mražený.
Těstovinový salát se špenátem a kuřecím masem
Během vaření si připravím standardním způsobem špenát Až je špenát rozmrzlý, přidáme do něj sůl, česnek a
Minutková krkovička s červenou řepou a špenátem
Baby špenát zbavíme stopek a nakrájíme nadrobno. Pak vmícháme listy čerstvého špenátu a necháme je &
Zapečené tresčí filé s gratinovaným špenátem
Špenát důkladně očistíme a omyjeme. Přidáme mouku, promícháme, povaříme a pomalu za stálého
Hruškový salát se špenátem, šunkou a vejcem
Baby špenát odstopkujeme, omyjeme a necháme dobře odkapat Baby špenát rozložíme na talíře, podle chuti osolíme