Kuřecí prsa se špenátem
Špenát uvaříme. Jako příloha ke kuřecímu se špenátem jsou vhodné těstoviny
Kari s brambory a špenátem
Kari s brambory a špenátem odstavíme a okyselíme šťávou Kari s brambory a špenátem podáváme jako vegetariánský
Bramborové tašky se špenátem
Špenát připravíme obvyklým způsobem, ale vejce vynecháme Bramborové tašky se špenátem smažíme na rozehřátém
Sójová čína se špenátem
Mezitím omyjeme baby špenát a necháme okapat, jednoduše Sójovou čínu se špenátem podáváme s bramborovou přílohou
Špenát podle maminky
Vyšší kastrol zvolíme kvůli tomu, že špenát rád prská Do rozpuštěného špenátu přidáme půl lžičky soli a špetku
Zapečený špenát s uzeninou
Osmahneme drobně nakrájenou cibuli, přidáme mražený špenát Mlékem navlhčíme strouhanku a vmícháme do špenátu.
Hrachová polévka se špenátem
K hrášku přidáme opraný špenát a necháme jej pouze Hrachovou polévku se špenátem rozmixujeme a dochutíme
Zapečené cannelloni se špenátem
Přidejte špenát, nechte ho zavadnout a míchejte, dokud Počkejte, až špenát zchladne, a pak jej smíchejte se
Špenát podle Pepana
Přidáme pokrájený špenát, sůl, vegetu a pepř. Špenát podle Pepana pečeme v rozehřáté troubě asi 45
Krémový jogurtový špenát
Špenát přelijte horkou vodou a nechte 1 minutu stát Pak přidejte do mixéru i špenát, mátu, kůru a šťávu
Žemle nadívané špenátem
Žemle naplníme hustým dušeným špenátem. Žemle nadívané špenátem ihned podáváme.
Topinky se žampiony a špenátem
Na žampiony nasypte baby špenát, přidejte lžíci či pánev z ohně a do směsi vmíchejte ricottu.
Krůtí balíčky se špenátem
Čerstvý listový špenát omyjeme, spaříme vařící vodou Na másle zpěníme cibulku, přidáme špenát, sůl, pepř
Vejce se špenátem a houbami
Přidejte špenát, snižte plamen a vařte asi minutu. Sceďte a špenát vyždímejte, co nejvíc to půjde.
Kroupové rizoto se špenátem
Rozpalte na pánvi máslo, nasypte kroupy a chvíli je opékejte Zatímco se kroupy vaří, připravte špenát.
