Zdravé vločkové sušenky
Potom na plechu vytvarujeme menší placičky a doprostřed Troubu rozehřejeme na 200°C a necháme péct 10-15 minut
Zdravé nekynuté lívance
Nejdřív smícháme sypké suroviny, smícháme v míse mouku, prášek do pečiva, vanilkový cukr, cukr moučku
Zdravý vločkový štrúdl
Na ně dáme jablíčka, posypeme ořechy a skořicí. Pocukrovat a máte zdravou dobrotu.
Zdravý koláč s rybízem
Těsto nalijeme do koláčové (dortové) formy nebo na plech Na těsto ve formě (plechu) rovnoměrně nasypeme rybíz
Vynikající a zdravá bomba
Banán nakrájíme na plátky, dáme do misky. Jablko nařežeme na kostičky a smícháme s banánem. Přidáme
Zdravá marmeláda s agarem
Do hrnce připravíme omyté a pokrájené ovoce. Zahříváme na sporáku cca 5 minut, až ovoce lehce změkne
Zdravá lehká véča
Do misky vyklopíme tvaroh, pomazánkové máslo, nakrájíme cibulku, ředkvičky a pažitku, osolíme a promícháme
Zdravá rajská omáčka
Cibuli nakrájíme na kostky. V hrnci si rozehřejeme trochu oleje a orestujeme cca 3-4 minutky cibuli,
Zdravá rychlá snídaně
Do misky dáme jogurt a do něj nasypeme chia semínka. Necháme je 2-5 minut nasáknout. Na pánvi na sucho
Super zdravá polévka
Na malém množství olivového oleje osmahneme na kostičky pokrájenou cibuli, poté přidáme zeleninový vývar
Zdravý řez se stévií
Těsto rozetřeme na vymazaný, moukou vysypaný vyšší plech Pečeme v předehřáté troubě na 150°C dozlatova.
Zdravý malinový cheesecake
Pečeme 15 minut na 180°C. pečení spodní části dortu nalijeme do formy a dáme péci
Rychlá, zdravá večeře
Na oleji a na mírném ohni lehce osmahneme jen do sklovata cibulku. Na nudličky nakrájíme TOFU a 5 minut
Zdravý tvarohový zákusek
Nalijeme do kulaté koláčové formy (průměr 37 cm) a pečeme Dozdobíme mletými ořechy a pokapeme rozpuštěnou čokoládou
Zdravé sušenky s kokosem
ingredience smícháme dohromady, lžičkou děláme na plech Pečeme na 200 stupňů (horkovzduch) asi 10 minut.
Kuřecí zdravá směska
Kuře uvaříme do měkka. Mrkev nakrájíme na kostičky a dáme taky vařit. Nálev z ananasu a kukuřice slejeme
Zdravá slaná bublanina
Směs nalijeme na plech vymazaný máslem. slaninu nebo šunku, opepříme, posypeme oreganem a pečeme
Mrkvovocelerová zdravá omáčka
Na kokosovém oleji osmahneme dosklovita cibuli nakrájenou na kostičky. Přidáme maso nakrájené na kostky