Lehké zdravé muffiny
Přisypeme suchou směs a krátce promícháme. Rozdělíme do formiček a pečeme, až muffiny vyběhnou
Zdravý banánový koláč
vidličkou, přidáme tvaroh a vejce, pak zbývající suché Pečeme na 180 °C cca 30 minut.
Zdravá pizza bez mouky
Nastrouháme mrkev a celer na jemno. Přidáme vejce, sůl, pepř a vypracujeme těsto. Na pomazaný pečící
Banánový zdravý pudink
Do mixéru přidáte banány, avokádo, karob, umixujete a můžete podávat. Lze ozdobit čerstvým ovocem, oříšky
Zdravá kokosová roláda
Ingredience na těsto společně rozmixujte na jemnou směs a poté přendejte do mísy. Přidejte podle potřeby
Zdravé linecké sušenky
Vykrajujte z něho libovolné tvary a pečte na plechu Pečeme asi 10 minut na 170 stupňů.
Zdravá dětská pomazánka
Na másle zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku, přidáme droždí a nepatrně osolíme. Když se droždí roztaví
Zdravá rybičková pomazánka
Rybičky vyklopíme do misky (bez oleje), rozmělníme vydličkou, přidáme tvaroh a jemně nasekanou cibulku
Zdravý chlebíček s vločkami
Pečeme zvolna v předehřáté troubě (cca 180 °C) asi můžeme do těsta přidat rozinky, sekané oříšky nebo ořechy
Zdravý ovesný dortík
Dáme do trouby předehřáté na 200°C, necháme péct asi se dort může zdát nesladký, ale jinak by to nebylo zdravé
Zdravý sirup z kopřiv
Kopřivy umyjeme a vložíme do hrnce. Citróny nakrájíme na kolečka a přidáme ke kopřivám.Všechny suroviny
Nezdravá snídaně po arabsku
Do vařící vody dáme ocet a sůl, pak opatrně přímo nad kastrolkem rozklepneme vejce a povaříme dle vlastního
Zdravá tofu pomazánka
Tofu se sardinkami (včetně oliv. oleje) vidličkou důkladně rozmačkáme a přidáme na jemno nasekanou petrželku