Snídaňový zeleninový salát ve sklenici
Do vysoké sklenice postupně naskládáme kukuřici, na plátky nastrouhanou mrkev, cherry rajčátka a salátové
Zeleninová polévka s bio quinoou
Na rozpáleném olivovém oleji zpěníme nadrobno pokrájenou cibuli a nasekaný česnek na plátky. Přidáme
Rychlý zeleninový salát s cottage
Do mísy vložíme nakrájenou papriku, cherry rajčata a okurku. Zakápneme olejem, osolíme a opepříme. Přidáme
Barevná zeleninová pánev s rýží
Cibuli nakrájíme na půlkolečka, ostatní zeleninu na kousky. V pánvičce rozpálíme olivový olej a zprudka
Zeleninový salát se zakysanou smetanou
Zelí nakrouháme na nudličky, červenou papriku nakrájíme na kostičky a vsypeme sterilovanou kukuřici,
Zeleninové špagety s hráškem a žampiony
Zeleninové špagety propláchneme horkou vodou a necháme Kdo chce může si ještě posypat strouhaným sýrem a pokapat
Zeleninová pánev s kuřecím masem
Maso jsem nakrájela na plátky a na trošce oleje opekla, osolila a opepřila. Přidala jsem na proužky
Zeleninová směs s fazolkami a vejcem
Na olivovém oleji si osmahneme cibulku, přidáme nakrájenou papriku s cherry rajčátky a asi 5 minut podusíme
Krkovička na kapiovo - zeleninové omáčce
pikantní, dá nálevu více ), promícháme, přivedeme k varu
Zeleninový špíz s koprovým dipem
Zeleninu dle Vašich možností nebo chuti, nakrájíme na kolečka, plátky, kostičky nebo jak Vám libo (tady
Kuřecí vlnky v zeleninové marinádě
Kuřecí prsa si podélně nakrájíme na proužky cca 2 cm. Napíchneme je na jehlu jako vlnku. Na každou jehlu
Zeleninová směs s tofu a těstovinami
Cuketu nakrájíme na kostky a osolíme. Na olivovém oleji osmahneme pórek s kořením. Přidáme cuketu, kukuřici
Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky
Zalijeme dvěma litry vody, mírně osolíme, přivedeme k varu nudle, hvězdičky, písmenka) se vaří zvlášť proto, aby zeleninový
Kuřecí tempura se zeleninovým salátem
Nejprve natrháme saláty, rukolu zbavíme stonků, rajčátka přepůlíme a červenou cibuli nakrájíme nadrobno
Plněné papriky v zeleninové omáčce
Mleté maso smícháme a dochutíme. Papriky očistíme a naplníme masem. Na oleji zpěníme cibulku, přisypeme
Vepřové kostky v zeleninové omáčce
Omáčku necháme v rustikálním stylu“ tedy zeleninu nemixujeme