Špenátová polévka z mraženého špenátu
Na lžíci olivového oleje si orestujeme na jemno nakrájenou cibulku a šalotku. Přidáme špenát a restujeme
Špenátová pizza podle Nikouše
Špenát podusíme na másle s cibulí, česnekem. Přidáme jedno vejce, mozzarellu, oříšek, sůl a olivový olej
Treska se špenátovým přelivem a žampiony
Na oleji osmahneme nakrájenou cibuli a přidáme nakrájené žampiony a osolíme. Poté dáme na pánev omyté
Špenátové palačinky s balkánským sýrem
orestujeme na trošce olivového oleje a přidáme pokrájené špenátové
Špenátové palačinky se sýrem a brusinkami
Rozmrazený špenát smícháme s mlékem, vejci a moukou. Přidáme česnek a ochutíme solí a pepřem. Vypracujeme
Špenátová polévka s uzeným lososem
Na oleji orestujeme nakrájenou cibuli, přidáme nastrouhané brambory a nasekaný špenát. Poté přidáme vodu
Špenátové knedlíčky s rajčatovou salsou
Smícháme nasekaný špenát, lučinu, tvaroh a parmazán. Poté promícháme s rozšlehanými vejci a prolisovaným
Špenátový quiche se slaninou a smetanou
Příprava těsta: Z mouky, másla a vody uhněteme hladké těsto, které necháme minimálně 120 minut odpočívat
Levný špenátová zapečená rychlovka
Brambory oloupáme, nakrájíme si je na kostky, vsypeme do pekáče, osolíme, pokapeme olejem a zapečeme
Špenátový salát s jablky a ořechy
Všechny ingredience promícháme ve velké mise (polovinu kozího sýru si necháme stranou na ozdobu). V druhé
Velikonoční věnec se špenátovým pestem
Do mísy prosejeme mouku, droždí, cukr a zalijeme teplou vodou a poprášíme mouku, necháme vzejít kvásek
Krémová špenátová polévka s česnekem
Ve velkém hrnci opečeme nakrájenou šalotku, přidáme špenát a promícháme. Jakmile se špenát zatáhne přilijeme
Špenátová polévka podle Penny
Na másle osmahneme na kousky nasekanou jarní cibulku. poté přidáme na kolečka nakrájený pórek a osmahneme
Jemný špenátový krém s jogurtem
Čerstvý špenát důkladně opereme ve studené vodě, mražený necháme rozmrazit. Nakrájíme ho na středně velké
Špenátový salát s avokádem a jahodami
Mezitím si propláchneme špenátové listy, osušíme a nakrájíme na plátky a položíme na talíř, poté přidáme špenátové
Rychlá špenátová detox polévka
Cibuli oloupejte, pokrájejte najemno a osmahněte v kastrolu na másle. Přidejte prolisovaný česnek a špenát
Špenátové polévka s vejcem a smetanou
Přidáme vývar, špenátové listy a vaříme asi půl hodiny
Jarní špenátové mini nákypy
Špenátovou směs přesuneme do formiček a posypeme sýrem
Jarní rychlá špenátová polévka
Špenátovou polévku osolíme, opepříme, přidáme česnek
Tvarohové špenátové noky s rajčaty
Špenát propláchneme a krátce povaříme v osolené vodě. Špenát posekáme a smícháme s ricottou nebo tvarohem
Špenátové smoothie s mandlovým mlékem
Mandlové mléko, špenát, oloupané pomeranče, banán a oloupaný kousek zázvoru dáme do mixéru. Mixujeme
Špenátový quiche se sušenými rajčaty
Na těsto vrstvíme špenátovou náplň a dáme péct do trouby
Špenátové lasagne s kuřecím masem
Na oleji osmažíme pokrájenou cibuli, přidáme rozmražený špenát a rozmačkaný česnek. Osolíme, opepříme