Špenátové smoothie s kiwi
Špenát omyjeme pod studenou tekoucí vodou. Dáme do nádoby a přidáme oloupané jablko, zbavené jadřinců
Špenátový salát s čočkou
Zeleninu očistíme, omyjeme, listy špenátu propereme ve studené vodě a necháme okapat, cibuli oloupeme
Portulákovo-špenátový salát
Špenát a šruchu opereme, zbavíme řapíků a promícháme. Přidáme na kousky nalámanou fetu. Mandle opražíme
Křehký špenátový závin
Na vále rozválíme těsto, ten potřeme povoleným špenátem, poklademe kostičkami lososa a houbami. Přidáme
Špízy na špenátovém salátku
Kuřecí maso omyjeme a nakrájíme na nudličky. Napichujeme je na špízy a pokapeme citronem a opepříme.
Špenátová polévka s vejcem
Na másle zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli. Poté zaprášíme moukou a osmahneme. Přidáme špenát a zalijeme
Italské špenátové knedlíčky
V hrnci přivedeme vodu k varu. Vsypeme lístky špenátu a necháme 1-2 minuty zavadnout. Poté propláchneme
Špenátový salát s okurkou
V misce smícháme obě hořčice, olej, balzamikový ocet, cukr a špetku soli. Zeleninu očistíme a nakrájíme
Špenátová velikonoční nádivka
Na másle zpěníme nakrájenou cibulku, přidáme špenát, který ochutíme solí, pepřem a česnekem. Nakrájené
Špenátové smetanové lasagne
Na oleji s máslem orestujeme špenát, osolíme, opepříme a dusíme. Zalijeme smetanou a vývarem a necháme
Pomerančovo - špenátové smoothie
Pomeranč oloupeme a smícháme v nádobě na smoothie se špenátem. Zalijeme studenou vodou a rozmixujeme
Špenátová polévka s lososem
Nejprve si orestujeme na oleji nakrájenou cibuli a česnek. Poté vlijeme vývar a přidáme nakrájenou bramboru
Špenátové palačinky se sýrem
Hotové palačinky naplníme špenátovou směsí, zkaramelizovanou
Špenátové lasagne s lososem
zapékací mísy (30 × 17,5 × 6,5 cm) rozprostřete vrstvu špenátové
Špenátové lasagne pro vegetariány
Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Stroužky česneku oloupeme a prolisujeme. Tvrdý sýr nastrouháme
Špenátový štrúdl na plech
Oloupeme a na omastku osmahneme cibulku, přidáme mrazený špenát. Pokud pracujeme s čerstvým, nejprve
Špenátová roláda s lososem
Spojte špenátovou a bílkovou hmotu.
Špenátový quiche s cibulí
Předehřejte si troubu na 180 °C. V misce si smíchejte mouku, olej, vejce a sůl. Pokud bude těsto drobivé
Špenátový velikonoční krém
Zalijte špenátovým krémem a ozdobte vejcem.
Špenátový salát se slaninou
Na oleji opečeme nakrájenou cibuli, slaninu a česnek. Špenát osolíme a opepříme, přidáme rajčátka a smícháme
Rukolovo špenátový krém
Poté přihodíme rukolu, špenátové listy a nakrájené